一万种美白方法【90后吧】

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身体毒素不能及时排出就很容易反应到脸上，令面色暗淡无光、萎黄，甚至长斑、长粉刺。早晨起床后的第一杯温开水很重要，可以加速肠道蠕动，通便排毒，还能给身体补充水分。注意一定要是温开水，贪凉容易耗伤脾胃。

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来自Android客户端1楼2015-03-31 08:12回复

起床三件事：一、先喝水，洗肠，因早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的。二、8:00之前解完大便，给肠胃排毒。5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。三、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间，肠道健康，身体才会健康。早安分享/玫瑰/玫瑰

来自Android客户端3楼2015-04-05 17:52

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