2015年2月2日开始减肥，以前也试过减食的方法，瘦过十斤，但是没有配合运动，所以后来就没效果了，这次终于下定决心迈开腿，管住嘴。

【昵称】： 玄水
【身高】： 166
【年龄】 ：31
【3月20日体重】： 69.7
【3月30日体重】： 69.0
【本期减重】： 0.7
【下周期月目标】：65
【总结】：3月基本维持在70和69之间，最低68.7，最高到过71.1，不知道算不算平台，速度比刚开始减的时候慢了很多。没关系，坚持就是胜利。

加油加油

看看

加油！好棒！

今天早饭吃多了，幸好是早饭，但是还是不好，明天再减量；T25坚持到第二周了，这个确实没有小红帽减重快，但是每天都不同，不会无聊，另外比小红帽心率高，常喘不过气来，需要坚持

加油！

昨天忘记记录了，现在补上：中午又吃的外食，不利于减肥啊；运动是不变的t25加小红帽

今天的也要记下来，中午又吃的外食，这绝对是本月的最后一顿了，再也不吃了

大清早的先串门！早安！

昨天被度娘吞了一层楼，我再发一次。
减肥整两个月，掉了6.5公斤，腰围减了10厘米，胸围减了8厘米，臀围减了10厘米，很多人都说我瘦了，自己摸起来也能摸到腰了，哈哈，我会继续加油的！！

水水这两天不太水

今天的饮食和运动如图