本人情况 180cm 127KG 骨架大 肚子和胸口和大腿赘肉比较多 肉挺结实的 没有松松垮垮的
1、请私教还是自己练？
2、请私教指导的话需要每天都去吗？
3、广东佛山这边的私教300一节课贵吗（不是那种会员制的健身俱乐部，每次去都要约课的）
4、如果每天练的话大概要多少时间有成效
麻烦大家给点意见