其实自己带一包湿巾就好了。或者宴会上觉得有点问题了快要发作了就找个借口去洗手间。缓解一下。深呼吸如果没用的话可以敷点冷水。冷静了也就没什么了。或者提前准备几个笑话放松了也就没事了。回宴席的时候可以跟她们讲看过的笑话。注意点不在你身上了自然没什么了。赤恐不用怕。会好的。