求大神请教【腹肌吧】

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本人18 体重150 身高186 夏天快来了想努力锻炼出腹肌跟胸肌平时饭量较大稍微油腻以前坚持两个月每天一百个仰卧起坐但是一点形状都没有能不能来个大神手把手的教一下

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-27 16:23回复

现在高三时间不多来点效果比较好的能坚持的

来自iPhone客户端2楼2015-03-27 16:24

大神大神在哪里

来自iPhone客户端3楼2015-03-27 16:24

量太少了，动作单一

IP属地:海南

来自iPhone客户端4楼2015-03-27 18:39

仰卧起坐有毛用，做各种卷腹。推荐你用个叫快健身的app，里面有很多的锻炼计划

IP属地:上海

5楼2015-03-27 23:40

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