请问，跑步时到底是应该脚后跟先着地还是前脚掌先着地？

前脚掌

前脚掌找地。后脚跟跑多了会得骨膜炎

我天天跑步还没注意是前脚先着地，还是后脚先着地。

有本事的人都是脚不着地的

前掌落地看着轻松自如，享受生活。后脚跟就不是那么回事了

前脚掌

当听到预令（跑步），两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力越出约，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚按照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170至180步。