随着气温的回升，春季人体内热较旺，如不注意饮食清淡和规律生活，极易上火，流鼻血、咽痛、便秘、口腔溃疡等都是上火的症状。如果不注意及时清热降火，就会愈发严重影响日常生活，还会引发其他一些疾病。下面是几种应对上火的妙招，大家不妨一试。

　　流鼻血
　　鼻腔内毛细血管丰富而脆嫩，春季干燥的气候会首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛细血管破裂。在治疗上，出血时可用冷敷额头、鼻梁的方法暂时止血;缓解后可取白茅根30克或藕节15克煎水，代茶常饮。具有清热、凉血、止血的作用。
　　咽痛
　　咽痛发干、疼痛不适，恐怕是春季人们最常出现的上火症状之一。在治疗上，可用春季清咽汤：菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。上药共置保温瓶中，用沸水冲泡，代茶频饮，每日1剂。具有疏散风热、利咽清音之效。主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致咽痛音哑、口燥干咳的治疗。
　　便秘
　　春季老年人常出现大便干燥的情况。治疗春燥引起的便秘，易润不宜泻，可试用润肠食疗方法。
　　芝麻核桃汤：黑芝麻、核桃仁研碎各适量，炒熟后共拌蜂蜜，温开水冲调，每日适量服用。
　　蜂蜜决明子：炒决明子15克，加清水适量，入砂锅中大火煮沸后改小火煎30分钟，滤取药液并调入蜂蜜少许，每日空腹代茶饮用。