真正想改善便秘的来讨论下

你们的便秘都是什么症状呢

发现好多广告贴，唉

你要是能够做到几点 这辈子跟广告无缘。第一运动第二多吃菜第三多喝水第四不着急上火。不要怪广告多，现在人都懒了，都不怕得病，因为有药。
自己身体自己保养好，还怕什么。
最管用的方子，坚持习武。你不会有便秘，我不是广告吧。希望你不要以为我是少林寺的广告。你也可以自学中医

合理饮食，经常锻炼身体，多喝水，养成规律的作息时间，保持愉快的心情。
如能做到以上几点，会有所改善的。祝你身心愉快

多喝水，每天早晨起来多喝水

虽然是广告，但是确实不是骗人的啊，你看过电视上香丹清治疗便秘的广告吗，我在卖芙蓉果，自己也在吃，我也有轻度便秘，可能没有你的那么严重，但是吃了以后身体排便很正常，身体很舒服630983244你可以加我，买不买，不所谓，了解一下也可以啊

咔咔寿可以帮你，可以找我