今天在群里看到了一些同志们初习十二式的一些问题，其中最主要的一个是动作与呼吸的问题
我想就我的一点经验谈一谈
很多人说动作与呼吸配合不上，这是因为刚开始练筋骨和肌肉都没有多少力量，加之经常不锻炼，所以既动作做不到位，又无法达到曹叔说的那种细匀的呼吸。这是很正常的，我建议大家先不要太执着于呼吸，练功时意念不要太重，先把动作做标准，呼吸只要觉得舒服即可，万不可因为了呼吸配合动作而屏气。等练一周多两周以后，身体渐渐适应了这个强度，动作也标准了，大家练的时候再去把呼吸调到匀长。而且，呼吸跟动作应该是同步的，自然的，千万不能刻意地用哪个去配合另一个。