侧滚翻还算比较容易的，可以先从蹲位开始练，练好后什么情况下都可以施展出来。不过很难说什么动作要领，这个本身就比较随意

两手90度放在地上

往前右侧滚，用右手隔着头和地

小臂，肩，后背依次着地。

真高兴看到吧里有很多兄弟们开始交流各种技法！

侧滚翻千万别忘了歪头，不然就脸蹭地了

刚练的时候还是先在垫子或者什么软点的东西上滚吧，没滚好容易磕肩膀，挺疼的

感谢楼上各位大哥兄弟的回复，下午抽空又练了一下，主要是两个问题。第一就是楼上兄弟所说的磕肩膀，第二有的时候身子转的时候不受控制直接摔出去了，我怀疑是不是手臂没力道。最后，自己感觉受力条在整个脊椎的右侧到腰，不知道这个对不对。

推荐去跑酷吧取经！

哦呵呵