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本人大学狗身高182体重72公斤因为长期的饮食习惯不好加之不锻炼腹部有很多我赘肉但是臂和腿部都比较细现在想通过锻炼让自己看起来壮一点不知道应该如何饮食和锻炼求大神制定计划！

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-03-23 17:59回复

大神来

来自iPhone客户端2楼2015-03-23 18:00

来自iPhone客户端3楼2015-03-23 18:01

无爱了

来自iPhone客户端5楼2015-03-23 23:26

采用百度介绍的波动伸展腹部瘦身法来去腹脂，所用小器具可锻炼身体多部位的肌肉，不妨看看，祝健身成功！

6楼2015-03-26 18:01

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