断断续续练单杠也一个多月了,从一开始不标准的八个到现在标准15个,一直在练双力臂,双力臂一直是我的梦想,开始练成了跳跃双力臂,昨天练成右手单立臂,今天偶然成双力臂了!连做了两个,太高兴了

做成才发现,双力臂不难,最难得就是借力,掌握好腿的摆动还需要一定时间 做双力臂一定要能做单立臂 单立臂是双立臂的基础

恭喜恭喜 上图爆照

中国人民政府发来祝贺，楼主加油！

一个月？
　　　　　　　　 —练车前，教练叫我看看油还有多少。我拧开油箱盖看了半天也没看清楚，光线太暗。我顺手摸出打火机凑近油箱口，就在我准备按下打火机的时候教练一脚把我踹飞了，尼玛这教练脾气太坏了。我强忍着没发火，练车时，刚好是下坡，一紧张猛踩油门，教练大喊：“刹车！！用脚刹！”我连忙打开车门，一只脚放在地上，摩擦摩擦似魔鬼的步伐！拖行了20多米，终于停下来了！教练吓傻了，拿十块钱让我去给他买包中华压压惊！当时我就很郁闷，怎么还有拿牙膏压惊的！当我把中华牙膏递给他时，他默默的退还了全部学费，说：隔壁还有一家.我说：我就是隔壁那家介绍过来的！
　　

大神看看我帖子吧，帮忙回答下，谢谢啦

呱唧呱唧，不错！

努力终于得到回报了。手上茧磨的很疼吧？

恭喜
不过刚开始会反复的

恭喜

双立臂也是我的梦想，可是一直没实现

乌鲁木齐发来贺电！

有借力吗？没借力更厉害