回复：勉县哪家减肥的比较靠谱

如果能配合适当锻炼运动效果更好，这是健康减肥！如果每步细节做到，保持良好习惯就不会反弹！

减肥是靠毅力和坚持，每顿按时按量，早上可以吃很好，中午吃饱（七八分）晚上少吃最好别吃米面肥肉，此间不能吃零食不能喝啤酒，水果可以多吃，坚持一月就能看到效果！

最近很火的，郑多燕减肥操，你值得拥有

前面的都是废话 真想减的话问我.......

百度，腹肌撕裂者！

做运动

首先减肥不是要命 你每天早上下午骑下自行车半个小时够了座位调高点 空闲时间打羽毛球 不是阿姨们那种方式 必须用比赛的姿势打如果用阿姨们的方式那你就别减了浪费时间 刚开始打一个小时就行了能坚持下来再说....效果很明显
实在不想减了 那就吃吧吃吧胖吧胖吧不是罪······

dia两句听听！

不吃不喝

细胳膊细腿的，还要减肥。。。 多运动 少吃脂肪含量高的