首选，你要下定一个决心，决心是减肥成功的基础，没有决心的誓言，请不要拿出来现眼~
其次，你要订立一个可以实现的目标，因为你不是一口吃成的胖子，所有也不要期望三两天就瘦下来~
再次，你要有一个真正的计划，包括饮食及运动，把它落实在纸面上，因为只有白纸黑字才能让你认清现实~
最后，要知道减肥是一件你一辈子的事，所有要把减肥当作快乐，只有快乐才是减肥的最佳动力~