为了减肥，我尝试经常有氧慢跑，时间一般在四十分钟左右。不过一段时间后，虽然体重降了几斤，但是肚子上的脂肪却没怎么少，感觉慢跑不是很管用，而且效果慢。想尝试下变速跑。吧里各位兄弟姐妹指点下迷津啊