我有很多强迫症的症状，比如买一样东西要算的十分精细，对比很多家。但是最严重的还是因为字写不好。高中之前虽然字写得不好但是也没有很在意。但是上了高中之后我的字总是被家长和老是诟病，高二暑假时候在我爸的逼迫下我的字变好了一点，但是其实这是更严重的开始。高三上学期11月份的时候突然觉得写字的时候手就很难受，觉得握笔太紧了，从那之后越来越严重，现在我的手部肌肉动不动就会抽动。现在我觉得我的强迫症越来越严重了，不好看的字就会粘掉，粘掉会留下印记还是不爽，就会把书剪掉。高三的时候因为压力很大还撕过书。强迫症已经浪费了我太多时间，也是造成我高考失利的重要因素（因为高考时候写字也很难受很丑），但是我还是没有改掉，现在我最害怕的是以后走入职场我如果不敢写字怎么办，现在快递签单或者是别的要签名的时候我就很害怕。我甚至想过以后找一份不用写字的工作，只要打字就好。手部的难受已经影响到我的生活了，比如打篮球，用筷子，用笔。我真的好难受，我该怎么办