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囚徒第一式记录

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1楼2015-03-09 18:22回复
    day1
    a1--1x10
    b1--1x10
    c1--1x10
    d1--1x10
    e1--1x10
    f1--30s


    2楼2015-03-09 18:24
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      2025-05-25 11:50:54
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      day2
      a1--1x15
      b1--1x15
      c1--1x15
      d1--1x15
      e1--1x15
      f1--60s


      3楼2015-03-09 18:25
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        day3周二
        a1--1x20
        b1--1x20
        c1--1x20
        d1--1x20
        e1--1x20
        f1--80s


        来自Android客户端4楼2015-03-10 21:00
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          day4周三
          a1--1x20
          b1--1x20
          c1--1x20
          d1--1x20
          e1--1x20
          f1--90s


          来自Android客户端5楼2015-03-11 14:28
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            day5周四
            a1--1x15
            b1--1x0 又胃疼不敢做
            c1--1x15
            d1--1x25
            e1--1x15
            f1--80s
            今天胳膊有点累,休息


            来自Android客户端6楼2015-03-12 22:09
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              day6周吴
              a1--1x25
              b2--1x25感觉对胃不好,换成折刀深蹲
              c1--1x25
              d1--1x25
              e1--1x25
              f1--150s


              来自Android客户端7楼2015-03-13 21:37
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                day7周六
                a1--1x25
                b2--1x25感觉对胃不好,换成折刀深蹲
                c1--1x25
                d1--1x25
                e1--1x25
                f1--没有做


                来自Android客户端8楼2015-03-15 00:16
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                  2025-05-25 11:44:54
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                  day8周日,休息


                  来自Android客户端9楼2015-03-16 00:10
                  回复
                    day9休息


                    来自Android客户端10楼2015-03-17 01:10
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                      day10
                      a1--1x25
                      b2--1x25感觉对胃不好,换成折刀深蹲
                      c1--1x25
                      d1--1x25
                      e1--1x25
                      f1--没有做


                      来自Android客户端11楼2015-03-18 08:31
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                        day11坐火车


                        来自Android客户端12楼2015-03-20 00:48
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                          day12休息走累了


                          来自Android客户端13楼2015-03-20 00:49
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                            今天休息


                            来自Android客户端14楼2015-03-21 02:49
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                              2025-05-25 11:38:54
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                              a1--1x30
                              b2--1x30感觉对胃不好,换成折刀深蹲
                              c1--1x30
                              d1--1x30
                              e1-
                              f1--没有做


                              来自Android客户端15楼2015-03-22 21:19
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