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一个月瘦12斤，想减肥的过来我教你们方法



怎么办？？？


想瘦


四个月。从215减到164的路过。。


简单啊 晚饭不吃油腻的而且只半饱 加上一小时的有氧运动 一个月瘦10斤非常正常。


求


求增肥…


多吃少运动


饿的一动都不动还运动嘞


只因为你喜欢用碗 而我姓郭




我也在减肥


求说


我是猫咪！


需要增肥的飘过


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