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对付雾霾,有人戴起了口罩,有人选择不出门。有网友总结了防雾霾12招,这12招分别是—
  1 戴帽子
  头发吸附污染物的能力众所周知,出门前戴顶帽子,能够有效预防雾霾的危害。
  2 戴口罩
  口罩无法完全阻挡有害颗粒物的吸入,但为呼吸道设置一道屏障,有总比没有强。
  3 穿长衣
  穿得太零碎增大了和有害空气的接触面积,穿长衣既保暖又健康。
  4 户外“短平快”
  短暂停留、平和呼吸、小步快走。
  5 进屋就洗脸洗手
  6 用鼻子呼吸
  鼻腔里有鼻毛和粘液,可以吸附空气中的有害颗粒物,而如果用嘴巴呼吸,就直达扁桃体了。
  7 擤鼻子
  一定要用擤的,千万不要用手挖,那会损伤鼻腔,相当于自毁长城。
  8 巧开窗
  正午时候将窗稍微开条缝,没有办法的办法。
  8 早睡觉
  睡眠可以减慢呼吸,减少有害颗粒物的吸入量。
  10 多喝水
  稍微多喝点水,加快体内水分的更新,对身体很有好处。
  11 少抽烟
  空气质量已经够差了,大烟枪们少添乱,为别人也为自己好。
  12 多吃粗纤维食物
  多吃大豆、芹菜、苹果等粗纤维食物,可以润肠通便,帮助身体排毒。


1楼2015-03-09 13:09回复