对抗雾霾持久战！准妈如何赢？
　　1.准妈饮食
　　几种普通的食谱就可以轻轻松松缓解雾霾带来的影响，简单而又实用。比如：银耳雪梨羹，是准妈对抗雾霾必不可少的之一。开炖汤汁至粘稠，雪梨去皮切块，放入枸杞、冰糖，几分钟的时间就可以轻松完成。银耳雪梨羹不仅味道爽口，而且有很大的功效，银耳中的有效成分能增加人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，对老年慢性支气管炎、肺源性心脏病都有很大的疗效，同时雪梨也含有丰富的维生素B1、B2、C、胡萝卜素等具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合准妈食用，是对抗雾霾的必备佳品。
　　还有白萝卜，俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开处方”。萝卜是再平常不过的大众蔬菜，却含有丰富的维生素和多种矿物质，可以增强机体免疫功能，提高抵抗力，具有清肺热、利肝脏等功效。但须注意的是，萝卜性偏寒，所以胃部不适的人还是少吃为宜。此外，我们也可以多吃含蛋白质高的食物，植物蛋白、动物蛋白均可，以及深绿色和橙黄色的蔬菜，都有增强机体免疫力的作用。但各位准妈妈要注意适量食用，食用过多寒性食物会造成早产或流产。

　2. 室内植物
　　为了对抗雾霾天气，不妨在居室里摆上防尘“法宝”。
　　铁线蕨：每小时能吸收大约20微克的甲醛，因此被认为是最有效的生物“净化器”。成天与油漆、涂料打交道者，或者身边有喜好吸烟的人，应该在工作场所放至少一盆蕨类植物。另外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放的二甲苯和甲苯。
　　橡皮树：是一个消除有害植物的多面手。对空气中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氢等有害气体有一定抗性。橡皮树还能消除可吸入颗粒物污染，对室内灰尘能起到有效的滞尘作用。
　　发财树：四季常青，能通过光合作用吸收有毒气体释放氧气。能比较有效地吸收一氧化碳和二氧化碳的污染，对抵抗烟草燃烧产生的废气有一定作用。
　　芦荟：一盆芦荟就等于九台生物空气清洁器，可吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质。尤其对甲醛吸收特别强，在4小时光照条件下，一盆芦荟可消除一平方米空气中90％的甲醛，还能杀灭空气中的有害微生物，并能吸附灰尘，对净化居室环境有很大作用。
　　绿萝吸收有害物质的能力很强，可以帮助不经常开窗通风的房间改善空气质量。绿萝还能消除甲醛等有害物质，以每平方米植物叶面积24小时净化效果计算，可以清除0.59毫克的甲醛、2.48毫克的氨。

　调节情绪、饮食清淡。由于雾天日照少、光线弱、气压低，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议准妈们保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
　　注意净化车内空气。现在很多准妈妈出行，少不了用车，雾霾天气要做到开车时尽量少开窗，尽量使用车载空气净化器。长时间处于车内，空气会变的浑浊，充满有害气体，建议习惯驾驶私家车的准妈妈们选购车载空气净化器。
　　大环境的雾霾我们没有办法躲避！我们是妈妈，为了孩子，我们做好一切备战工作，雾霾的伤害我们要防备；我们是妈妈，为了孩子，我们做好打持久战的准备，雾霾的毒害我们要尽可能隔绝。柴静是好样的，每一位妈妈都是好样的，雾霾持久战，准妈未赢够！为了孩子，我们无惧一切，竖起盾牌，握紧缨枪，势不向雾霾天低头。

潜水党出来挽一个

所谓寂寞 只因心灵空虚 这样即使身在闹市 被人前拥后护 最多只是不孤单 依然会寂寞的反之 即使住到天涯海角 也依旧坦然