“新爸爸新妈妈要注意培养自己对宝宝轻手轻脚、温柔呵护的意识，宝宝的身体很柔软，抱的时候，一定要保护好他的脖子、腰。”宋晨老师介绍说，用一只手托住宝宝的头、脖子、背，另一只手托住他的小屁股和腿。或者将宝宝的头放在左臂弯里，肘部护着宝宝的头，手臂托住他的腰、背部。用右胳膊护着宝宝的腿部。

最好让宝宝的头贴着你的左胸。让宝宝听到熟悉的心跳声，会令他有安全感。抱宝宝的时候，3个月以内都要以横着抱为主。因为宝宝的颈部、背部肌肉还没完全发育好，横着抱可以最大限度减轻他的背部和颈部压力。如果想锻炼他的小脖子，可以让他练习俯卧抬头。

小贴士：1.不宜长时间竖抱。当父母把宝宝竖直抱起时，会发现宝宝的头颈软弱无力、头耷拉着，不能竖直，这是因为新生儿的头占全身长的1/4，竖抱宝宝时，宝宝头的重量全部压在颈椎上，宝宝出生不久，颈肌还没有完全发育，颈部肌肉无力，竖抱时一定让宝宝把头放在肩膀上，有一个稳定的支撑。

2.不要一哭就抱。为使宝宝养成正常的生活规律，父母应从新生儿阶段就开始培养宝宝良好的生活习惯。让宝宝顺其自然地入睡、啼哭、运动、醒来。有的年轻父母，甚至帮忙带孩子的老人，听不得宝宝哭。宝宝一哭就抱在怀里，于是，尚未出月子的宝宝就养成了非抱不睡、一着床就醒、就哭的坏习惯。其实躺在大人的手上睡觉，对宝宝脊柱的正常发育是不利的，良好的睡眠习惯应该从新生儿期就培养。