本人睡眠不好，白天上班，中午休息睡不着，晚上回家等到十二点一点也毫无睡意，实在没办法只能喝点酒待头晕晕的再睡，但也不是长久之计，每天都觉得眼睛很累头很晕，所以在这里求助各位高手，有没有什么好办法，救救我吧，失眠真心伤不起啊！