怎么扑捉自己的观念？
情绪的背后，必然隐藏着观念，是观念导致情绪的产生。
所以，当情绪产生时，就是你内视自己的时候。
开始很难，一旦熟练了，就会越来越容易。
回归真正的自己，回归心灵之路，美妙得超乎想象……

既然你存在了，绝对不会是为了痛苦，否则存在有什么意义？
既然你存在了，就是永远的存在，否则何必存在？

金钱
失去自己后，必须得到外界的“温暖”与“支撑”，金钱显然是这样的一个东西。
当你还未成为自己时，财富显然是必须的，你离不开物质的支持。
这种状态下，对金钱的厌恶感，反而会让你更深的陷进去，直到你认可它的作用。
爱情，也被人类赋予了类似的意义，通过它来“取暖”。
权力，也有类似的作用。
还有食物。
沉迷这些的人，金钱和权力简直是万能的，在他们的观念下，这是说得通的。
当你逐渐恢复“自己”后，这些东西的作用和意义，就逐渐减少，并逐渐恢复它们真正的意义。此时的你，并不缩小，而是扩大了，其他的实相也打开了。

如果你相信人性本恶，你就不会体验到人的善良。你完全自闭于善之外。于是他人也将永远对你表现最坏的一面。你会通过心电感应使别人不喜欢你，而你也将你的不喜欢投射到他们身上。
也就是说，你的经验跟着你的期望走。这个原则也适用于死后、梦中经验，以及任何“出体”的遭遇。如果你执迷于恶的概念，那你就会碰上恶的情况。如果你相信魔鬼，那你就会碰上它。就像我之前说过的，当意识不以物质为导向时，它就有更大的自由。在此强调，思想和感情构建实相不需要物质性的时间间隔。所以如果你相信自己会遇上一个恶魔，你就会创造出这样一个“心念形象”，殊不知它乃是你自己的创造物。
因此，如果你发现自己正以这种方式专注于物质存在中的邪恶，那么你就还没准备好着手这种探索。当然，在这种情况下遇上属于另一个人的“心念形象”是可能的，但如果你本来就不相信恶魔，你就会认识到这个现象的本质而免受其害。
如果那是你自己的心念形象，那么，你可以从中学习，借此机会问问自己它实际上代表什么，你把什么问题物质化成了这样子。你在死后也可能幻构出同类东西，把它作为一个象征，而经历各种内心的精神交战，当然，如果你有更多的认识，这种交战便没有必要了。你将在自己的认识层面上解决自己的观念、难题和困境。

有一段对话:
一个人，流浪，要饭，差点饿死，是否很苦逼？
苦！
可这是释迦摩尼的生活，他很开心自在。
……
观念变了，一切都变了。有三人表达了担心和恐惧，怕观念变了后，自我消失了。完全没有必要你与初中时的观念已有巨大的不同，但你，还是你！

改变观念可以从一些很小很容易的事做起，如穿鞋先穿哪只脚？换只脚先穿吧。
如房间内家俱，换个方式摆一下，或换换小摆设。
这些小变化，都能让你的观念松动，让你流动起来

存在本身，是无限美妙的。
“无形无相”，“无限自由”，“你也是创世的神”，这些描述如何。
但这是大家的“真我”，而不是大家的“假我”，现在大家关闭了内在的感官，只使用很限制的肉体感官，你禁锢了自己。同时，你也扭曲了自己/自我，你的自我也由真我变成了假我。
所以认识自己，是大家现在的挑战，也是现在人类游戏的名字。
认识自己，既要认识假我，也要认识真我。
人本能的知道自己不平凡，美妙的宇宙将自己反转，创造出平凡，敢认识并接受自己的平凡吗？这是反本性的。
这是反本性的，和需要充分的智慧和勇气的，从这个角度，没有比这更具挑战性的了，这还是平凡吗？
所以，接纳自己现在的设置，去掉那些自我膨胀，现在自己多平凡都接受，是最不平凡的事了。

一个信念可能依赖许多其他的信念，而每一个都产生它自己情绪和想象的实相。举例来说，对疾病本身的信念就依赖于“人是没有价值的”、“罪恶感”和“不完美”的信念上。One belief can be dependent upon many others, each generating its own emotion and imaginative reality. The belief in illness itself depends upon a belief in human unworthiness, guilt and imperfection, for example.——赛斯《个人实相的本质》

为什么不开始生活在一个没有"死亡地带"的星球上呢?它是"这个"星球上的人类决定要有的东西,所以你们有了一个死亡地带.但是,为什么不"进化"入一个没有死亡地带的阶段呢?为什么不"进化"入一个不需要睡觉的阶段呢?为什么不能有一个你不需要让它去睡觉的身体存在呢? - 你不必喂养它,不必给它穿衣服,不必买所有这些东西?为什么不生活在这样一种存在中呢?
我的天啊,你们无法忍受"自由".John,你在大笑,但我是认真的,我是严肃的,而那就是其中一些人将要体验的.只是那些人的数量将非常非常少,因为大多数的人无法处理这样的情况.每个人都说:"我要自由,我要自由" - 但你给他们大量的自由,他们能做什么呢? 他们只能崩溃,因为他们不"知道"他们是谁.如果你"确定/知晓"自己是谁,那没有问题,因为"不同"对你而言就是有趣的.不用担心做饭,打扫房屋,工作,喂养孩子,呆在汽车或飞机或轮船上等等,而是不停创造,创造,创造,这不是很有趣吗?

昨天又来到了“允许一切发生”关口，这种重要关口，需反复经历多次，就好象拖地一样，需拖好几次，才算干净，但也会剩下些许观念，几不可辨。
这些重要关口一旦经过，所释放出的能量是相当大的。
允许一切发生，属无相/实相范畴。