其实我们每天要花大量时间做梦，只是醒来后不记得了，可以试着在晚上睡觉前进行自我暗示，心里默念十遍我一定会做梦，一定会记住自己做的梦，然后早上醒来什么都不要想一心回忆梦境，尽可能全部记住，然后把梦记在本子上，增强梦感，这样下去就能天天记住自己的梦了