望奎吧 关注：132,913贴子：2,409,028
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我也在减肥，但是没有节食，给你两个运动健身的连接
http://jianfei.39.net/thread-3339607-1.html
http://jingyan.baidu.com/album/c843ea0b74677a77931e4a8c.html
早上一杯水，然后吃粥
中午正常吃到七分饱
晚上先吃个苹果再吃饭，多吃青菜少吃肉
做主要是动起来，多跑跑步跳跳绳运动运动
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中午正常吃到七分饱
晚上先吃个苹果再吃饭，多吃青菜少吃肉
做主要是动起来，多跑跑步跳跳绳运动运动
