美白tip3.
1西红柿+鸡蛋（鸡蛋清）
西红柿打碎加鸡蛋清，涂脸，加点捣碎的VC更好
西红柿没事平时可以随便吃
美白tip4.
2准备一杯牛奶，夏天，也可以把牛奶放在冰箱里，用的时候凉爽，会更舒服。使用蒸汽/用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上，大约需要15分钟后，以温水洗净即可将面临的牛奶。长期坚持，能使皮肤十分白净，如婴儿般的白嫩。
比如有些人喜欢用牛奶在洗脸/洗澡的时候用

自制美白面膜
　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了.
　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
　　4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(亲身体验)将香蕉弄成糊状(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...
先讲一个瘦腿的勾勾胃口
骑自行车
1、平躺、双腿弯曲抬起45度.
2、两腿交替向前伸出、缩回.(这个姿势就像骑自行车时脚的运动)
3、脚向前踩、离地面保持在30-60度左右.保持5分钟.
这个方法能锻炼大腿和腰、小腹、也就是说这三个地方都可以减去多的脂肪.
瘦腿再来一个[感动]
再来一个简单的
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖、 两手碰触脚趾（记着一定不要太用力）.诀窍在于、不弯曲背部肌肉、只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约为3秒、刚开始做的时候、以1O秒钟做3次为目标、习惯后再加速吧.

不取消关注这个吧是因为我记不住吧名

我发现了

马上就要被缴手机了