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想减肥！！！

怎样减肥最有效，盆友们分享一下呗！我是属于腿粗肉比较结实那种


哈哈，和我老婆一种类型的


2025-07-26 03:49:52
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吃很少的饭，，多运动


这个想减下去费劲


其实我想说！如果是天生的肌腿你还是别想了


肌肉？


先做高强度的间歇训练，消耗身体里的糖原，然后有氧


来享瘦瑜伽会馆


2025-07-26 03:43:52
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我有办法


加我微博，微博里有，明天我转发一个你看看。微博名:给你讲个事


月低于二十斤我买单



多大了


大体知道自己每天食物的卡路里，扣除每天消耗的，剩下的靠运动消耗掉，刚开始减肥锻炼了三天瘦了三斤了


山体体能馆健身房欢迎你


2025-07-26 03:37:52
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我要增肥


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