刚买了一瓶复合维生素，因为近来运动量大了睡觉不好买了一瓶testo，朋友送了一瓶钙镁，发现复合维生素里面有氧化钙、锌、镁和维生素b6，testo里面有b6和锌镁，本来以为都是维生素和微量元素类的一起吃没问题 后来又怕一起吃会不会补充过量反而起副作用？请高手解答！多谢！