北大做的吗

在家时不懂这个手术的康复训练方法，回家以后没好好练习，2个月时回北医复查，没有到达医生要求的度数，大概就是45度左右，医生让回去练，最后练到了接近90度，如图。但是前天来到医院医生说我练的太差，叫我在康复师那里练两周，一周两次，于是昨天去北医的康复中心练了一次，康复师推髌骨，松解肌肉，然后就把腿掰了回去，我自己觉得能有100多了，那种疼是抽筋剥骨的疼，这就是术后第二次复查的结果，众位吧友叉友快来看看我该怎么练，接下来该怎么弄？

手术的部位好像粘连了，昨天的康复师说粘连还行，昨天弯腿里边咔咔嘣嘣的响，真心疼的受不了，众叉友有没有什么弯腿好方法，或者是那些科学的训练方法

响就对了，那是里面瘢痕撕开的声音，没有啥好办法，就是要忍着疼弯！加油，我比你早两天。

我的天哪，太过痛苦了

都是这么痛苦过来的，掰腿膝盖有响声很吓人，像要断了一样

你看不到吗，有一个放置顶端的北三康复书啊，都能看到啊

今天楼主去做了第二次康复，没有第一次疼了，也没有撕开布的那种声响，在康复师的帮助下弯到了110度，想着前天还最多是70度，今天就到了110度，这是一个神一样的速度，为康复师和自己点赞，就是掰过腿以后还是疼，一直用冰敷着呢，在康复室遇到一个外国人和一个橄榄球运动员，真心祝各位叉友早日康复，度过我们人生中最黑暗的一段时间，从夹缝中迎来那一丝曙光

康复师是直接帮你掰过去的，还是掰腿前做了其他手法

今天去找大夫了，大夫说我肌肉萎缩挺严重的，要多崩劲，没事就做，髌骨下些许有些粘连，弯腿好疼，慢慢的也能弯的下去了，估计再掰两三次就可以回家了，没有人会比我们叉友们更加懂得健康的意义，没有人会爱我们更加的渴望自由的飞翔

明天又得找康复师去掰腿，我是掰腿困难户啊，打心里扛不住那个劲

这护具好面熟

昨天去掰腿，心态不好，肌肉紧的很，再加上里边有点肿，掰腿的时候太疼了，疼到要死了，最后进了90度，比起上次退步了，不知道接下来该怎么办，还得去康复师那里掰几次才好

@二师兄_鲍尔芬 二师兄有什么好的建议么？