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膝盖问题谁能帮我！！广大膝盖患者给给建议！

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膝盖下面那根筋每次跳起来都痛，用手按也痛，痛了一年多了，到底怎么治啊！！！以前是速降空翻就疼，现在连定点，弯膝盖都疼了！
1楼2015-03-01 13:55回复
    哦
    IP属地:福建来自Android客户端3楼2015-03-01 14:23
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      2025-07-15 06:59:10
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      休息，补钙，做些康复训练。
      来自Android客户端4楼2015-03-01 14:24
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        慢慢恢复吧，加油
        IP属地:湖南来自Android客户端5楼2015-03-01 16:41
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          半深蹲就能好
          IP属地:北京来自iPhone客户端6楼2015-03-01 17:11
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            http://zhuanlan.zhihu.com/adapt/19696461
            IP属地:北京来自Android客户端7楼2015-03-01 17:28
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              楼主看看是不是这个，跳跃者膝，我会撒谎说运动损伤我比医生懂得多
              http://baike.baidu.com/link?url=KeAWWy8dMrOtxR0QJC7O2blMuj-tn6JbRmvYqicLIs1ufcDo_N9aWe6Dvib2XbYwvCSxj8f9GTKY1jnEoML81q
              假如是髌骨带也许有帮助，虽然还是需要靠休息恢复。
              IP属地:新加坡8楼2015-03-01 19:28
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                膝盖好之前还是少活动好
                IP属地:山东9楼2015-03-02 20:03
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                  2025-07-15 06:53:10
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                  之前有做纵跳训练，做到第八周膝盖实在顶不死了
                  10楼2015-03-03 11:22
                  回复
                    你现在必须停止腿部的一切剧烈运动，至少半年。不过可以练练上肢力量
                    来自Android客户端11楼2015-03-04 01:01
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