网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
倒立吧 关注：28,260贴子：118,267
  • 25回复贴，共1页

新人想学倒立 对墙蹬不上去

只看楼主收藏回复

想问下大概需要什么程度的肌肉 手臂还是背 谢谢
1楼2015-03-01 04:52回复
    和肌肉没多大关系吧、你想蹬肯定能上去。大部分人应该都是这样、蹬不上去一直蹬、不是你蹬不上去是你不敢蹬或者方法不对、我第一天练的时候蹬了好几次也觉得自己不行、直到自己从床上摔到地上撞到了脚踝和小腿肌肉才知道能上去
    2楼2015-03-04 05:29
    收起回复
      2025-06-26 04:05:32
      广告
      新手一般是心理问题
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2015-03-04 06:59
      收起回复
        你可以倒立的时候给自己摄像，那样你就知道该用多少力上墙了，那样心里就有个底了
        IP属地:湖北来自Android客户端6楼2015-03-04 16:32
        回复
          试了下各位提供的方法 可能还是不大开窍吧 感觉就是背依然是弓的 眼睛甚至都还看得到脚尖 这样肯定上不去 但是直起来身体又会倒下去
          7楼2015-03-05 14:21
          回复
            我也新手，才练1星期，头顶着墙上去。
            IP属地:江苏来自iPhone客户端8楼2015-03-05 20:01
            回复
              我也是，试了几次都不行，我觉得是害怕，怕扭到脖子
              来自Android客户端9楼2015-03-05 20:32
              收起回复
                试了几次头手倒立结果也是侧翻 感觉大概腹肌不行
                来自Android客户端10楼2015-03-06 02:40
                回复
                  2025-06-26 03:59:32
                  广告
                  还是不行每次都是一种往墙上撞的姿态
                  来自Android客户端11楼2015-03-06 02:48
                  回复
                    肚子朝墙上去倒是可以不过也不敢把手挪到墙根
                    来自Android客户端12楼2015-03-06 02:54
                    回复

                      扫二维码下载贴吧客户端

                      下载贴吧APP
                      看高清直播、视频！
                      • 25回复贴，共1页
                      发表回复
                      发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                      内  容:
                        查看全部
                      发 表
                      保存至快速回贴

                      发布成功
                      去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                      扫码进入贴吧APP
                      ···········
                      开奖后第一时间站内信通知
                      ···········
                      中奖结果全员公示