卡止显之超频

本人是菜鸟一枚，不是什么大神。初来报道~~

昨天试试超频自己的i5 4690k到4.5，结果bios直接进不去，无奈之下只能放电。配置如下

还好放电之后正常，后来基友过来找我去吃烧烤就没折腾了。今晚继续尝试。我需要注意什么吗？
PS。配置比较一般，不喜勿喷~

防尘！

为何没人来看？？？

难道单机版卡吧？

喂喂喂。。秒沉的~~！！！！

说说昨天的超频结果吧。。。4.5调了进不去系统。。降频到4.4果断能进了（vccid 电压 1.85v, core 1.285, ring/cache 1.25) 跑分几十秒直接蓝屏。降4.3 跑分没事，温度60左右。请问卡基们，我需要怎么调？忘说了是风冷T4，电源jumper500
新人求教啊~~~
附上卡基专用