吃东西尽量吃含盐少的，首推不吃腊肉腊肠萝卜干咸菜等等，盐在身体中往往控住了太多的水分，会让你显得比真实的你更胖！油就不要说了，油盐糖肥胖三大公敌。但是其实光吃肉是不会胖的，肉主要是蛋白质，蛋白质只有结合碳水化合物才会变成肉，就像健身房锻炼的男生练完不是光吃肉，而是两块全麦面包再加肉。
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