今天第45天，加油吧

今天第46天天，感觉精神不错，就是胆子还是小

第47天，加油

今天第48天，加油，目标3个月，6个月，12个月，一辈子，加油

今天是第49天，，锻炼身体今天状态不错

第51天，自控力差，还是少上网吧

第52天，加油，听大悲拔苦yy.感觉很好

大悲拔苦yy101169晚上还有答疑时间

第53天，加油坚持自己的戒道

今天是54天，加油吧，为了将来，加油，我要戒色修心

今天第55天，每天观想自己的头，加油，加油，不要犯那种错误，在这我深深的忏悔，

今天第56天加油，

我渴望要一个健康的身体，和健康的心里，

今晚第57天，加油加油，每天保持好习惯

戒色必须修心、多做善事，远离一切让你有欲望的东西（减少欲望）。切记
　　　--盲目强戒是没用的，要悟戒才能戒掉。
第一：断绝一切黄源，哪怕一带点点也不行。
第二：坚持学习戒色文章或看戒色视频，刚开始的时候最好有空就学习。
第三：多做善事，鼓励别人和劝人戒色都算是做善事，做善事有助于戒色和身体的恢复。
第四：注意养生
以上是我的经验。
加油，为了让你自己的未来更美好。我相信你能戒掉的。