拳经捷要篇
拳法似无预於大战之技，然活动手足，惯勤肢体，此为入艺之门也。故存於后以备一家。
学拳要身法活便，手法便利，脚法轻固，进退得宜。腿可飞腾，而其妙也；颠翻倒插，而其猛也；披劈横拳，而其快也；活著朝天，而其柔也。知当斜闪。故择其拳之善者三十二势，势势相承。是遇敌制胜，变化无穷。微妙莫测，窈焉冥焉，人不得而窥者谓之神。俗云：[拳打不知]。是迅雷不及掩耳，所谓[不招不架，只是一下，犯了招架，就有十下]。博记广学，多算而胜。
古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳，猴拳，囵拳，名势各有所称而实大同小异。至今之温家七十二行拳，三十六合锁，二十四弃探马，八闪翻，十二短，此亦善者也。吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打，少林寺之棍，与青田棍法相兼，杨氏枪法与巴子拳棍，皆今之有名者。虽各有所长，然传有上而无下，有下而无上，就可取胜於人，此不过偏於一隅。若以各家拳法兼而习之，正如常山蛇阵法，击首则尾应，击尾则首应，击其身而首尾相应，此谓上下周全，无有不胜。
大抵拳、棍、刀、枪、钗、钯、剑、戟、弓矢、钩镰、挨牌之类莫不学。既得艺，必试敌，切不可以胜负为愧为奇，当思何以胜之，何以败之，免而久试。怯敌还是艺浅，善战必定艺精。古云：[艺高人胆大]信不主诬也。
余在舟山公署，得参戎刘草堂打拳，所谓[犯了招架，便是十下]之谓也，此最妙，即棍中之连打戳一法。