【图片】【旭颖】长高日志。【运动长高吧】_百度贴吧

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【旭颖】长高日志。

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楼主自己镇楼
潜水也有半年多了，从去年九月一日正式开始锻炼到现在，刚好半年了，但是这半年在身高上机会没有收获，也怪自己偶尔会偷懒也因为很多事情有过停歇，表示对自己很不满意打算在这个夏天拼搏一把，至少要无悔。
先说一下楼主现在95年的身高晚净169，目标是178，的确是个很大的困难毕竟快二十岁了，努力不一定有结果，但是不努力肯定不会成功... 加油！

送TA礼物

1楼2015-02-26 23:10回复

现在在烫脚，有助于睡眠而且可以顺便按按脚底的穴位据说非常有效。
说说自己的运动量吧，因为现在大二课程比较多，就只有晚上锻炼
目前摸高90，两头起90，深蹲90，吊脚45分钟，做两头起中间的间隔时间会使劲的拉伸自己，现在锻炼量比较小打算慢慢往上加。

2楼2015-02-26 23:16

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1，今天下了一整天的雨..

来自Android客户端3楼2015-02-27 21:48

雨未停，今天周末楼主没事干，早上就在家拉伸咯，长高长高

来自Android客户端6楼2015-02-28 08:52

2，刚锻炼完，在吊脚，今天把剪了头发算是迎接新学期啦

来自Android客户端7楼2015-02-28 22:04

4，吊脚中，长高不能心急，把锻炼当做一件日常，在不知不觉中成长，感觉自己想要的身高就在不远处

来自Android客户端9楼2015-03-02 22:11

5，同学们都陆续返校咯，终于快开学了，这学期的课程比上学期安排合理很多，看来不会再那么累了，嘿嘿

来自Android客户端10楼2015-03-03 22:06

昨天睡觉脚不自主的蹬了两下，这是长高的征兆吗？心情大好

来自Android客户端11楼2015-03-04 09:59

6，马上开始锻炼咯~~~
新鲜的课表已出炉，满满的都是恶意啊，二三五晚上有课星期三晚上是技巧课，暂定每周星期三休息吧，技巧课完再来锻炼真的来不起... 啊啊啊

13楼2015-03-04 20:48

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吊脚中，刚刚收到情报周三技巧课改到周一中午，哈哈好消息，之前说的不算

来自Android客户端14楼2015-03-04 21:53

7，在烫脚，今天和同学一起去聚餐牛排海鲜自助吃的好饱，没喝酒嘿嘿，回来的比较迟今天锻炼完都11点了，睡觉睡觉

来自Android客户端15楼2015-03-05 23:20

8，今天去学校报名注册了，明天去把同学们把书领了，哎，坑爹的学习委员啊。新学期加油加油，我要长高

来自Android客户端16楼2015-03-06 22:03

9，锻炼完。明天开始排练了，今天早点睡觉，给自己一个好状态，加油！

17楼2015-03-07 21:44

10，还没正式上课就开始排练了，今天排个藏舞，我最纠结的舞种

，今晚效率有点低，现在才开始吊脚，加油加油！

来自Android客户端19楼2015-03-08 22:17

11，今天早上第一节课恢复训练，各种软度能力开横叉、腹背肌、平板撑，简直爽翻了，下午技巧课拿顶虐待着，满满的伤害啊，老师的目标是让我们疼一个星期！！！明天还有芭蕾基训，哎.. 不说了锻炼去了，目标是长高！

20楼2015-03-09 20:47

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