高二的时候跟贴五个月左右从59.9降至52.2在53左右徘徊 当时整个人明显觉得肚子小了 大家也都说瘦了 后面高三 老妈常煮好料的 和男朋友也常一起吃东西 基本一天四餐 每餐都饱饱的 现在又58.4了 开个贴记录下 没要求速成 只想减肥 学习一起进行著 加油高三

减肥必知的五个饮食要点：
　　1、睡前3小时严禁进食！
　　2、晚饭不吃碳水化合物！
3、保持现有食量。
　　4、每顿饭不能只吃单一食物！拉面、盖饭这种单一食物，会容易吃得较快，而且营养不均衡，对减肥不利，需要改正。
　　5、日常生活中能动就动！

同高三

59！ 下礼拜要58！！！ 认真读书 就会瘦了吧

早餐 面线糊 油条

午餐 稀饭 花蛤 腊肠 鱿鱼

馋嘴 费列罗 uha

楼主长得和我初中同学好像

晚餐 炒米粉 紫菜汤

60kg要疯了

体重达到峰值了[BROKEN HEART]

这几天的晨跑很认真 一天250x3 也开始拒绝男朋友的加餐了