每周坚持锻炼3—4天，控制饮食及体重，读10—20本（或更多）有意义的书，电影不说估计也会看不少的，学习到至少一项新技能，希望能找机会花1个月左右的时间陪伴父母家人，维持亲友的良好关系并结交更多好友，赚钱争取能增加，职业目标希望可以顺利晋升，或换一份更好的工作。