楼主一个朋友的朋友，曾经和楼主一样胖，都是200多斤的大胖子。
后来他靠健身成功减肥了，饮食好像也没有控制过。楼主曾经参加人武部军事集训每天就练队列方阵，243斤20天达到了199斤（后来连长知道了，和部长吃饭还在讨论，楼主就偷听到一句：“好家伙，40斤啊！就是猪肉都一大堆呀！”）也没有控制饮食，每顿馒头都6.7个，还不算菜。
楼下上朋友的朋友对比照片。