到后来越来越严重，一天要好几次。现在才高一。。。

到后来连上课都在YY，有时候睡不着就慢慢的YY然后就睡着了

？？？？

@绘莲倚风听雨

第一次过来，有什么地方冒犯了，请大家多多指点

楼主，我告诉你几个可以戒掉zw的方法，第一，你白天想zw的时候可以干别的转移你的注意力，例如，干家务，看电视，看书，运动，听歌～这些都是可以一举两得的方法，建议你听张韶涵的淋雨一直走，寓言，和范玮琪的最初的梦想，还有张睿的棒棒棒，这些都可以让你保持好心情和坚定戒掉zw的决心，晚上想zw的时候可以听一些像催眠曲之类的歌，即可以让缓冲你的心情和让你快速入眠；第二，你可以锻炼自己的自制力，这个很有用，例如，地上有一张纸，你想捡但是就是要和自己较劲不捡，这样慢慢的锻炼自己的自制力；第三，你可以慢慢戒，例如，由一个月两次戒成一个月一次，过二十一天就会变成习惯，等你慢慢适应了，就会慢慢戒掉，你的成就感或许也会帮你戒掉，这样的方法有些人用好用，有些人用就不管用，毕竟戒掉zw的方法还是和自身能力和喜好有关的～第四，合理安排自己每天的时间，因为当一个人每天都有事情做就没有时间和精力来想～的东西，而且还会睡的很香，当然做事的时候要强迫自己精力集中，心无杂念～祝你早日戒掉zw，过上舒适安心的日子，有一个美好的未来～

现在就是放假回家很频繁

不知道是不是初三那个暑假太频繁了，上高一没多久之后就拼命长豆豆

这里猥琐男太多，都是些现实生活中不思进取的人。他们会发些低俗色情的东西给你看，都是想害你的，所以呢我劝你不要加别人好友，我也会尽量删帖封号，不想有人打扰到你。楼主加油吧，只要换一种积极向上的生活模式，你会戒掉的，（积极向上的生活包括：心态乐观，多陪爸妈，早睡早起，看书，锻炼身体，学习书法，画画，唱歌，跳舞等好的兴趣爱好。）要相信自己，给自己信心。另外你的立场一定要坚定，你就是要戒掉坏习惯，永远都不要再犯，别听别人说适度无害，别人不可能对你的人生负责的，你应该有自己的主见，自己掌控你的人生。一个正常的人应该过阳光乐观的生活，而不是对着肮脏的东西手淫，你就是要励志奋斗，努力过上幸福快乐的生活，让别人羡慕你的生活。让我们一起励志奋斗吧。
你说自己喜欢被人遗忘，因为等到别人发现你的时候，你已经变得很优秀了。

一起戒吧

一天几次很伤身体 加油戒除

没病症的话恢复时间不会太长，马上戒掉积极锻炼，继续下去就真严重了。

一个很好的办法来断yy意淫，如下，当邪念来的时候，可以参考飞翔哥那个方法 念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无， 当头脑冒出邪念的时候，你大可以念出来，以此断掉邪念 欲望，要做到当机立断 毫不犹豫断掉刚萌生的淫欲的种子，就让它一直沉睡下去吧，一定要快准恨，丝毫不留余地。
学习是基础，必须认真阅读戒色文章，而且学习是重重之重的，不断学习，不断固知识，从而达到坚固防御墙的效果。
念头很重要，尤其是侥幸的念头(心理)是绝对不允许的，侥幸的念头会一步步的侵蚀你的防御墙，直至令其崩溃，才恍然大悟，犹如温水煮青蛙一样，这个便要注意了。
就如上面所说的，要是有邪念，就念起即断 ，念起不随 念起即觉，觉之即无，念的多了，自然而言的断妄念，也就可以潜移默化。加油，相信自己

其实有时候真的要逼自己一把，真的不可以懒惰，迈出第一步，坚持下去，当然方法很重要，大可以借鉴前辈们的文章。