Aa4全部练完！【aa4吧】

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现在开始休息第三周，弹跳降低是怎么回事

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2015-02-22 10:07回复

十分正常的，你在休息期间要保持一定的运动量，不能过度，保持肌肉活性，弹跳降低会降到第七周的最高弹跳那个地方，我前几天练aaa，因为放假时间有限，不给自己缓冲时间，过度锻炼伤了脚踝，现在在休息

来自Android客户端2楼2015-02-22 23:57

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老肌肉增强新肌肉生长

来自Android客户端6楼2015-04-05 21:40

前辈增长多少

IP属地:山西

来自Android客户端9楼2016-01-07 08:28

休息几周看到的效果

IP属地:山西

来自Android客户端10楼2016-01-07 08:28

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