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人世间有百媚千抹...吧 关注：16贴子：1,093

回复：是时候恢复一发健身打卡贴了

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3.16…新学到的缩腰大法好！FT-7第一天~感觉刷脂比从前有效率多了…竖腿30分钟，然后蹂躏小腿20分钟~晚安
IP属地:上海来自iPhone客户端32楼2015-03-17 00:07
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    3.17…FT-7第二天
    IP属地:上海来自iPhone客户端33楼2015-03-19 13:07
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      3.18…FT-7第三天 步行2公里
      IP属地:上海来自iPhone客户端34楼2015-03-19 13:08
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        3.19…FT-7第四天…步行3公里
        IP属地:上海来自iPhone客户端35楼2015-03-19 23:48
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          3.20…FT-7第五天 呼啦圈1000
          IP属地:上海来自iPhone客户端36楼2015-03-20 23:30
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            感觉缩腰大法对腹部脂肪多的自己没什么太大作用…明天重拾腹肌撕裂～反正自己胯大不怕月要米且。。
            IP属地:上海来自iPhone客户端37楼2015-03-20 23:31
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              我靠拉腿过猛半夜腿抽筋了要死要死要死QAQ
              IP属地:上海来自iPhone客户端38楼2015-03-21 09:35
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                3.22一套郑多燕…
                IP属地:上海来自iPhone客户端39楼2015-03-25 10:48
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                  3.23一套郑多燕+腹肌撕裂
                  IP属地:上海来自iPhone客户端40楼2015-03-25 10:48
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                    3.24一套郑多燕
                    IP属地:上海来自iPhone客户端41楼2015-03-25 10:49
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                      转眼已经一个月了~时间过得好快OwO
                      IP属地:上海来自iPhone客户端42楼2015-03-25 10:49
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                        假期轻了6斤左右 勉强回到了吃胖之前的体重 然后就平台了 坚持坚持再坚持
                        IP属地:上海43楼2015-04-23 12:39
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                          4.21 跳绳1000 慢跑400米 步行5.1公里
                          IP属地:上海44楼2015-04-23 12:41
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                            4.22 跳绳1000 步行6公里 卷腹30个
                            IP属地:上海45楼2015-04-23 12:41
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                              4.23 跳绳1000 步行3.5公里 卷腹40个
                              IP属地:上海来自iPhone客户端46楼2015-04-25 02:06
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