倒立不仅不会影响生长,而且对生长大有益处.倒立能够使人的体形更加健美,而且还能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老. 倒立更有助于人的智力和反应能力的提高.人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力. 据报道,日本的某些小学为提高学生的智力,每天让学生保持5分钟的持续倒立,倒立后学生们普遍感觉眼明,心爽,脑清.正因为如此,医学家高度评价倒立运动:倒立5分钟,相当于睡眠两个小时.其他国家如印度,瑞典,美国也积极倡导人们每天进行倒立运动.倒立健身法在国外十分流行.这种方法对以下症状具有良好的保健作用:晚上不能熟睡,记忆力减退,头发稀少,食欲不振,精神不能集中,抑郁,腰痛,肩膀酸硬,视力减退,精力衰退,全身乏力,便秘,头痛等.