今天第一天结束了，两年前成功过，两年后也会成功的，这一次不要再二笔呵呵的吃了，不要问我带不带人，要不要一起，隔着这么远的屏幕，我怎么知道你吃没吃啊，三天两头就不见了，你要减的是你自己的肉，又不是我的，你说要一起减，那就鼓励鼓励就ok了

Day1：下午走加跑了一共4200米，是山道
水喝了1000ml，挂腿半小时，50个仰卧起坐，80个剪刀腿，50个梅森转体，100下自行车

体重：122
腰围：74
大腿：56
小腿：37

先断21天把，3月10号开学上课了，3.7号要去给小朋友上课，我要21天瘦到95斤，剩下的5斤，靠复食的时候慢慢瘦下去，只要有劲就多运动

Day2
今天四杯保温杯的水，其中两杯是枸杞红枣水，晚上好饿好饿，想含一块糖，忍住了，挂了半小时腿，今天身上很懒散的感觉，没有加什么运动，坚持，既然选择了减肥，而且是断食那就不要停，不逼一下自己，怎么知道会有怎样的结局

Day3
一天白水，话说早上称体重没有轻啊，难道是昨天晚上喝水太迟了？今天果断到了两点后一滴水没有喝，加油！还有25天

出去上课一天，回来做了100仰卧起坐，踩自行车100下，挂腿半小时，泡了十分钟脚

Day4
早起一杯蜂蜜水，拉坨坨了，今天两杯水，我发现断食不能总躺在床上，很容易困倦

Day5
今天两杯水，晚上去洗了个澡，感觉太没劲了，最后坐着擦身子穿衣服，缓了很久，今天就没有做运动，一整天都没劲，答应了爸爸除夕会坐在餐桌上喝一碗鸡汤，加油，干巴爹，我不迷惘，我就是想瘦下来