宝妈和准妈妈的皮肤护理

女性怀孕后由于体内激素水平的变化，有些孕妇的皮肤会变得粗糙，甚至出现红色的痘痘，甚至类似黄褐斑的色素沉淀。这种情况下我们需要避免长时间的阳光直射，外出时可以涂抹一些防晒阻挡紫外线的伤害；饮食尽量清淡，多吃含维B2，B6丰富的食物，促进皮肤新陈代谢；多吃含维C的蔬菜水果，减少色素沉淀；最关键的还要平时做好护理。