我今天也破了，我25岁，十五年手淫史，也有口臭脱发，阳痿早泄前列腺，身体瘦弱矮小皮肤痒，眼珠子及其灰淡无光。

都是难兄难弟，一起戒了吧。

加油，千万不要看黄片＠

今天坚持第三天了，感觉尿尿也不分叉啦，也没有疼痛感啦。

我去现在才戒了七天，今天过年头一天，每天想，好难熬。还好没破。我需要大家的鼓励

我也是第一天，一起加油！！

吾乃第二天

造孽啊！六岁就……楼主应该多做好事来消罪……楼主加油！试试吃斋吧，肉类中的激素太多了。想破戒了就先去洗把脸，看一些丑图（鬼怪之类的东东）来消去对女人的幻想；然后再看佛图，念经背咒（听振奋人心的音乐亦可）；做俯卧撑来消耗体力；再不行就咬牙瞪眼，咆哮怒吼来提升意志，用双拳对打，再刮几个巴掌让自己清醒清醒；再联想自己的过去未来，大声咆哮“我不会认输的”！这能帮你建立坚定的信心。以上属于强戒，能帮你顶过一时，要真想戒掉的话，就要树立坚定的意志，常看戒色文章，多帮助吧友，修正自己的世界观，做一个乐观开朗的人。。。 我觉得多听一些积极向上的音乐（最好跟着唱，伤感的就不要听了）；多看戒色文章，最好也多念佛经（大悲咒之类的，念的时候最好也用手写一下，脑中浮想佛像）；时刻保持轻松、开心的心情（开心是不需要条件的，别被外界影响了）；别把自己搞得太累（玩游戏、看小说，不要看得脑子混乱）。要用一种对未来充满希望的态度生活；找到心中的依靠（我就信党信佛），祝你早日脱离苦海。南无观世音菩萨，菩萨南无观世音菩萨。以上方法，效果因人而异，你不要照单全抄，合适就好。另外，助人即助己，顶贴也是一种积德，希望大家不要如此冷漠。大家要是觉得好，就一起用经验和教训来回复吧！转发此话亦可积德助人。。。。。。欢迎大家一起交流经验。

加油，你一定行的！

加油↖(^ω^)↗新年新气象，戒除手淫刻不容缓