求支招

失眠一久了每天要四五点才睡的着白天又起不来开始只是不困现在一到晚上头就疼有事做还好。闲下来准备睡觉就加重了脑子里不知道什么画面乱飞头疼的厉害。求支招怎样才能入睡（给我一棒就算了）

手机丢了，白天多运动让自己累一些，睡前喝点牛奶，躺在床上什么也不做。总会睡着

神绝招忘记说了，可以躺在床上看看政治书，英语书，数学书，反正我是一看就睡着。

你忘了小五了

晚睡早已经成为一种习惯。

把手机丢放一边，白天找点累的事做，中午不睡觉

我才醒，一般天亮才睡着，自从回家就没有2点之前睡过。通常都是天亮了才开始睡。

试试今天明天不睡。包你后天睡得香香的

妈蛋。。胃疼的醒了

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