07月17日漏签0天

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2月10日开始戒色为了长高

2月10日开始为期2年现穿鞋172身高每天签到自己坚持 2015.2.10

自己先占一楼

加油

每天早上拉伸喝牛奶不吃垃圾食品晚上喝奶跳高20 单杠60秒倒吊60秒拉伸睡觉

第一天

第二天

自己坚持

第三天完成没人吗

这运动量完全不够你造吗

楼主多大。还有，运动量要到达自己每天感觉关节酸痛。

戒戒戒

第四天完成啦今天去亲戚家吃饭初二的弟弟都和我一样高了过俩年我都不敢去串亲戚了[LOUDLY CRYING FACE]

加量每天摸高变为100 跳绳100下

外面空气太差我今天就在家摸高100 跳绳200吧然后再拉伸下

今天过年啦 19虚岁了

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