以下为五个典型基本催眠治疗步骤， 希望大家能在未来的学习与使用中熟 练掌握，并牢牢记下来：
1、事前沟通（Pre-talk）阶段
成功的催眠治疗，要在被催眠者充分 信任催眠操作者的前提下进行，所以 事前沟通是催眠治疗至关重要的环 节。在这个阶段，催眠操作者要在尊 重、理解、接纳对方的基础上，耐心 细致地了解呗催眠者的基本情况；解 答被催眠者关于催眠治疗的疑惑；告 诉被催眠者在接受治疗时的注意事项 及治疗费用；并且与被催眠者简历充 分的信任关系，以便保证治疗顺利有 效进行。
在第一次进行催眠治疗时，与来访者 进行沟通，建立充分的信任关系后， 就可以使用我们下面将要介绍的各项 技巧对来访者进行催眠。
2、引导（Induction）
在这个阶段，催眠的操作者要使用我 们下一步要学习的耕种技术手段，将 被催眠者引导今日催眠状态。一般来 说在本阶段常用的方法有：渐进式放 松、呼吸法、图像引导、非语言引导 法、快速引导法等。
3、深化（Deepening）
在这个阶段里，催眠操作者将使用各 种方法将被催眠者进到进入催眠治疗 师需要的催眠深度（稍后的某期我们 进一步解释催眠的各个层级）。数数 法是我们常用的方法，另外电梯法、 下楼梯法也常用在这一阶段。
4、建议或暗示（Suggestion）
在这一阶段里，催眠操作者会使用各 种技术手段，协助被催眠者达到治疗 的目标。这个阶段可以说是催眠治疗 的“灵魂”阶段，因为把人们引导进入 催眠状态是很简单的事情，但是当对 方进入催眠状态能够获得什么样的收 获主要取决于这个阶段。一般来说， 正面与积极的暗示是本阶段常用的手 段。
5、唤醒（Awakening）
在本阶段中，催眠操作者会协助被催 眠者从催眠状态中回到平时的意识状 态。催眠后的谈话也属于这个阶段。
催眠治疗可以以多种的形态呈现，有 些程序只有15分钟，有些回溯疗法 可能长达2小时，甚至更长。但是标 准一次治疗通常是45分钟到1个小 时。每个催眠治疗师都会在自己的实 践应用中发展自己的方法与风格。