迅速 爆发出的力量 称之为爆发力 李小龙的寸拳 也是一种全身爆发力瞬间整合的技术 你需要清楚的是 爆发力的基础是你的本身力量水平 而本身力量的锻炼 则是一个长期的过程 称之为聚沙成塔也不为过 如果只是单纯的想在短期内获得更好的爆发力 手臂与腿部的练法不一样 原理雷同 负重快速位移 变速跑

Emin Boztepe（亚敏波士铁），欧洲咏春拳大师，梁挺的德国弟子。他曾经周游世界挑战过包括格雷西柔术在内的世界大部分武术流派，是目前在欧洲被誉为咏春“大师父”级别的人物。 而且由于他与各种流派交手均无败绩，在民间甚至还和当年的雷克森格雷西一样，拥有350战不败的记录。他比李小龙厉害多了